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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆


苗、莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺激食
物， 以免肝 火上炎。